パソコン画面のような近場にピントを合わせる際は目の筋肉を使って調節するため、走って足の筋肉が疲れるのと同じように疲労します。近場を見続けることは目にとって走り続けるのと同じ、筋肉を酷使することなのです。また強い光を放つディスプレイも疲労の原因になっています。

対策としては

①パソコン作業専用の度数でメガネを作る。

筋肉の酷使をメガネで肩代わりしてあげることができます。気を付ける点としては度数測定時になるべく正確な仕事環境を伝えることです。パソコンまでの距離や自分のデスクの広さなど作業範囲が明確なほどピンポイントなメガネに仕上げることができます。

②レンズにカラーを入れる、もしくはブルーライトカットレンズを使用する。

レンズメーカによってはパソコン用に開発された特殊カラーもあります。『お仕事場でカラーレンズつきのメガネは不都合』という方には、ほぼ無色のブルーライトカットレンズがお奨めです。

①と②をあわせてメガネを作成されることによって、例えるなら今まで徒歩で通勤していたのに車通勤にした時くらい劇的に目の負担が軽減できます。